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这4类女性更容易骨质疏松,快看看你中招了没有!

来源:家庭医生在线作者:yeyan时间:2018-11-26 13:41点击量:

【文章摘要:】 其实,骨质疏松不受性别以及年龄的影响,一般是与平时的饮食以及生活习惯有关,那么什么样的女性比较容易患上骨质疏松呢?感兴趣的朋友们,一起来看看这篇文章吧。

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其实,骨质疏松不受性别以及年龄的影响,一般是与平时的饮食以及生活习惯有关,那么什么样的女性比较容易患上骨质疏松呢?感兴趣的朋友们,一起来看看这篇文章吧。

哪些女性更容易骨质疏松呢?

1、过度的进行防晒

骨矿成分、骨基质的降低是患上骨质疏松症的一个原因,钙和磷是合成骨矿质的主要组件,在平时的生活中,有一些看似普通的习惯,但是往往影响机体对钙的吸收。一般在办公室工作的人们,一天下来,几乎晒不到太阳,一般是早晨出门,晚上回家,失去了皮肤与紫外线的接触,在防止紫外线的晒伤时,身体也失去了获得维生素D的机会。医生建议,冬天的时候,紫外线不是非常的强烈,可以给自己多一些机会晒太阳,这个时候,可以让自己裸露在外的皮肤暴露在阳光下,为身体多合成维生素D。

2、缺乏锻炼喜欢躺在床上

要是骨折的患者躺在床上一年,骨量就会减少,肌肉会萎缩。所以,需要进行运动和肌肉的牵拉,才可以增加细胞的活性。要是自己整天躺在床上,骨量丢失,肌肉萎缩,就比较容易患上骨质疏松症。对年轻人来说,散步的运动效果稍微差一点,大家可以选择打球、举重等稍微负重的运动,给骨骼细胞更强的“刺激”,锻炼效果会更好。

3、长期化浓妆

一般经常化浓妆的朋友们更容易患骨质疏松,原因是经常涂抹大量的化妆品,防晒霜等,皮肤无法得到呼吸,从而妨碍皮肤的正常“呼吸”,防止太阳照射在皮肤上,减少维生素D的合成,然后影响钙和磷的吸收,随着时间的推移,它会增加患上骨质疏松的风险。

4、过度饮酒、喝咖啡

骨质疏松症的原因还不清楚,但过度的饮酒,喝咖啡就会影响人体的钙摄入量。此外,更年期的妇女也更容易患骨质疏松症,当妇女达到绝经期,雌激素水平显著下降,从而导致内分泌失调和一系列身体不适的症状。同时,雌性激素的减少可以减少钙的吸收和利用,并能加速骨质密度的下降,因此绝经期后的女性比普通人更容易骨质疏松。

温馨提示:事实上,一旦患有骨质疏松症,,对身体的危害是非常大的,作为一种全身性疾病,它会导致骨组织微观结构的破坏,只有通过远离不良生活的方式,骨头才可以更“健康”。

(责任编辑:yeyan)
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